神经衰弱

神经衰弱的症状 神经衰弱的原因 神经衰弱的治疗 神经衰弱的预防 神经衰弱的保健 神经衰弱的常识

您所在的位置:大洋求医 >> 神经衰弱 >> 神经衰弱的治疗 >>

神经衰弱患者锻炼方法,神经衰弱的治疗方法

来源:未知 发布时间:2012-03-19 10:03 点击量:0

  神经衰弱的治疗方法,治愈神经衰弱都有哪几种办法 在日常生活中,随着社会的不断发展,人们生活水平的不断提高,因此导致患有神经衰弱的出现。那么,治愈神经衰弱都有哪几种办法呢?下面有关于抑郁症的表现由专家为您介绍一下。

  神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。

  神经衰弱的治疗方法,自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;假如有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操作法如下:

  神经衰弱的治疗方法,鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有必然的作用。按照中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有必然的预防作用。

  神经衰弱的治疗方法,擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。

  神经衰弱的治疗方法,散步和旅行:按照实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。

  体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。

  神经衰弱的治疗方法,冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。

  神经衰弱的治疗方法,其它运动:情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等,也宜于在户外做轻量劳动。

  神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题:

  神经衰弱的治疗方法,①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,除进行医疗体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,劳逸结合,特别是要培养革命的乐观主义精神。

  神经衰弱的治疗方法,②锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时间进行。运动后假如出现大汗、兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量。

  神经衰弱的治疗方法,③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神,建立起对医疗体育锻炼的信心,不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向,也不该顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上,适当进行锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统。

  神经衰弱的治疗方法,专家提醒:神经衰弱病虽然治疗困难,但不是不能治愈。大量资料表明,只要治疗及时,方法得当,80%左右的病人能够得到完全控制和治愈,因此,神经衰弱并非不治之症。望广大患者提高信心!积极治疗!祝健康快乐!

TAGS: 神经衰弱的治疗方法 神经衰弱的治疗方法 神经衰弱的治疗方法 神经衰弱的治疗方法
推荐医院查看更多
北京沈玲伟业门诊部北京沈玲伟业门诊部

为您量身定制最安全最精美的整形方案 咨询:010-82609842

北京玛丽妇婴医院北京玛丽妇婴医院

圣洁 真爱 博雅 愉悦
咨询:010-64272076

其他推荐医院北京空军466医院

一流的管理,一流的环境 咨询:010-51281466

北京261医院生物诊疗中心

您的健康美丽中心 咨询:400-050-2617

空军总医院激光美容中心

高端整形品牌 咨询:010-68489948

郑州市第二中医院

河南品牌妇科医院 咨询:400-0305-120

好酷网
热门文章

广州日报报业集团 广州市交互式信息网络有限公司(大洋网) 版权所有(C)1999-2011 增值电信业务经营许可证:粤B2-20040381 互联网新闻信息服务许可证:4412006003
互联网出版许可证:新出网证(粤)字011号 信息网络传播视听节目许可证:1906152 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断